שיפור מדהים באיכות החיים
גמישות, יציבה חיזוק וחיטוב לכל גיל ורמת כושר
בהדרכה אישית צמודה ומקצועית
למה פילאטיס?
שיטת הפילאטיס הינה שיטת אימון ייחודית המשלבת חיזוק וגמישות של השרירים תוך כדי ריכוז מנטאלי ושליטה בתנועות הגוף. התרגילים נעשים בצורה איטית אך מצריכים כוח וריכוז רב. השיטה משפרת את היכולות הבסיסיות של הגוף ומקנה הרגלי יציבה בריאים. כמו כן, האימון תורם לשיפור ניכר בקואורדינציה והעלאת המודעות לנשימה נכונה.
למה פילאטיס מכשירים?
מכשירי הפילאטיס עובדים על עיקרון של התנגדות קפיצית ובכך מאפשרים עבודה לאורך טווחי תנועה מקסימאליים. המכשירים מאפשרים הפעלת שרירים בסביבה נטולת כוח הכובד וזאת על מנת: להפחית את העומס מהלב וממערכת הנשימה, ולהגביר את המודעות למצב הטבעי של עמוד השדרה. השיעור מועבר בקבוצות של מקסימום 6 מתאמנים ולכן הינו מותאם באופן אישי לצרכיו של כל מתאמן.
